نکاتی برای حفظ سلامت بدن
بهترین و مهمترین آرزو برای خود و دیگران حفظ سلامت بدن است. زیرا در نبود سلامتی هیچ‌کاری قابل انجام نیست. تا زمانیکه سلامت بدن در خطر نباشد، اهمیت سلامتی برای ما قابل درک نیست. بسیاری از افرادی که دارای بیماری جدی هستند فقط برای اینکه یک روز را در سلامت کامل به سربرند، حاضرند همه چیز خود را بدهند. در ادامه با زوم لایف همراه باشید.
سلامتی شما بزرگترین دارایی شماست، در اینجا روش‌هایی به شما ارائه میشود تا با رعایت آنها با کمترین هزینه سلامتی خود را حفظ کنید. پیشنهاد می‌کنیم برای حفظ سلامت خود به توصیه‌های زیر عمل کنید:
پذیرفتن خطرات بی‌مورد، هم برای جسم مضر است و هم برای روح عواقب ویرانگر آن مدت‌ها باقی خواهد ماند. به خطر انداختن بدن به طور جدی و دائمی ممکن است نشانگر وجود یک مشکل روانی حاد باشد در این مورد باید به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشکی که رشته تخصصی او در آن رابطه است. هدف خود را بر اساس یکی از دستاوردهایی که در قسمت زیر بدان اشاره شده است تعیین کنید.
بزرگسالان علاوه بر نوشیدن چایی و قهوه باید حدود یک لیتر یا بیشتر در طی روز آب بنوشند(شش یا هشت لیوان). آب، بدن انسان را در دمای مناسبی نگاه می‌دارد و سموم را خارج می‌کند، سمومی که نتیجه اجتناب ناپذیر سوخت و ساز بدن و محصول زندگی صنعتی است. مصرف غذاهای پر آب، برای بدن حفظ سلامت بسیار مفید است.
به نام قدرت مطلق الله
هر که هستید و هر کجا زندگی می‌کنید آرامش را به زندگی خود دعوت کنید و آن را در ذهن خود جایگزین سازید. اگر کلام و رفتار شما قرین آرامش باشد، بدون شک این ویژگی به دنیا‌ی اطراف شما نیز سرایت خواهد کرد.
مثلث جهالت شامل حس‌های منفی است. برای اینکه به دانایی برسیم باید مثلث جهالت را حل کنیم و از آن عبور کنیم منیت باید در ما خورده شود تا آموزش‌پذیر شویم. باید با ترس‌ها روبرو شویم. خیلی زمان‌ها ما دچار ناامیدی می‌شویم که باید از آنها گذر کنیم. شرط گذر کردن از آنها این است که باید دانش لازم را داشته باشیم. باید بدانیم ترس، منیت و ناامیدی چه هستند، چه خاصیتی دارند و به چه صورت اثر می‌کنند.
حس‌های منفی مثل امواجی هستند که زمان کوتاهی دارند ولی دامنه تخریب آنها زیاد است. این خاصیتی است که اگر ما آن را بشناسیم، می‌توانیم با آن روبرو شویم. مهمترین عامل برای حرکت، حس است مثل حس انجام کاری یا حس رفتن به مکانی.
همه در روابطشان مشکلاتی دارند و بیشتر افرادی که توصیه‌هایی در این باره می‌کنند از نتایج تحقیقات اطلاعی ندارند. پس جواب‌های علمی و اصولی برای این مشکلات چه هستند؟ می‌توان بر پایه علم، نکات مهم در روابط شویی بیان کرد؟
بر روی زوج‌های سازگار (که آنها را موفق می‌نامند) و زوج‌های ناسازگار (که آنها را ناموفق می‌نامند) مطالعاتی انجام داده است. در ادامه به ۴ نکته‌ای که روابط را تخریب می‌کند می‌پردازیم.
دکتر گاتمن گفته است که چهار چیز در روابط وجود دارند که بارها اتفاق می‌افتند و باعث ایجاد مشکل در روابط می‌شوند. زوج‌های ناموفق این موارد را بسیار انجام می‌دهند ولی زوج‌های موفق از آنها دوری می‌کنند. این نکات مهم در روابط شویی که حتما باید مورد توجه قرار گیرند عبارتند از:
انتقاد یکی از نکات مهم در روابط شویی است. این مورد زمانی رخ می‌دهد که یکی از زوجین به دیگری می‌گوید که در رفتار یا شخصیت او مشکلی وجود دارد. جان می‌گوید: انتقاد خیلی سفت و سخت، سبب میشود مشکل بوجود آمده در رابطه، به عنوان نقص شخصیتیِ طرف مقابل نشان داده شود. زوج‌های موفق برعکس عمل می‌کنند: آنها انگشت انتقاد را به سمت خودشان می‌گیرند و به خودشان اشاره می‌کنند و روش ملایم‌تری برای شروع بحث دارند. مشکل را کوچک نشان می‌دهند و درباره احساس و نیازهایشان حرف می‌زنند.»
خانم‌ها گوش می‌کنید؟ چون معمولاً ن بیشتر از مردان انتقاد می‌کنند.
درباره این سایت